Mit einer ausgewogenen Ernährung können Sie Ihre Gesundheit verbessern. Sie sollten Lebensmittel essen, die Vitamine und Mineralstoffe enthalten. Dazu gehören Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Milchprodukte und eine Proteinquelle.
Der Weg zu mehr Gesundheit
Es kann schwierig sein, Ihre Essgewohnheiten zu ändern. Es hilft, wenn Sie sich auf kleine Veränderungen konzentrieren. Änderungen an Ihrer Ernährung können auch von Vorteil sein, wenn Sie an Erkrankungen leiden, die durch Dinge, die Sie essen oder trinken, verschlimmert werden können. Symptome von Krankheiten wie Nierenerkrankungen, Laktoseintoleranz und Zöliakie können alle von einer Ernährungsumstellung profitieren.